Hyrox (acronimo di high rocks : alte rocce) è una nuova disciplina che negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede nel mondo del fitness.
Si tratta di un metodo di allenamento definito ibrido poiché combina corsa con esercizi funzionali di spinta e tirata che mettono alla prova sia la forza che la resistenza.
Hyrox è una gara di fitness accessibile a tutti ed ha un programma ben definito che consiste in 8 chilometri di corsa divisi in lap da 1 km, alternata ad otto esercizi funzionali diversi : ski erg, sled push, sled pull, burpees broad jump, row erg, farmer carry, walking lunges, wall ball.
Corsa, esercizi di resistenza aerobici ed anaerobici ed esercizi più incentrati sulla forza rendono l’Hyrox una disciplina molto completa e sfidante, utile sia per runner che per appassionati di fitness perché non richiede una preparazione atletica specifica.
Mettiti alla prova anche tu. Disponibili classi in fasce orarie mattutine, serali e pausa pranzo.
Sono disponibili pacchetti d 10 lezioni al costo di 130 euro. Le classi si svolgono con minimo 3 e massimo 8 persone.
